うつ病の人へ「頑張って」と言う言葉は掛けてはいけない、と耳にした事はありませんか。

自分は励ましているつもりでも、うつ病（朝が特に症状が強く、夕方以降は少し楽になることもあるようです）の人にとってはその言葉が逆にプレッシャーとなり、余計にその人を追い込む結果となるのです。

そんな風に捉えられてしまったら、他にどういう言葉を掛けてあげればよいのか迷ってしまいますよね。

それでは、うつ病の人に対してどうやって接していけば良いのでしょうか。

まず、聞きうまくなってあげてください。

うつ病の人の話をよく聞いてあげて、気持ちに共感してあげましょう。

その際に、内容がおかしかったり、間違っていたりしても、とりあえず最後まで話を聞いてあげる事が大切なのです。

また、うつ病の人は、発症するまでに自分ひとりで頑張ってきたはずです。

その頑張ってきた事を充分に認めてあげましょう。

そして、このような状態になってしまった事は、決して自分の責任じゃなくて病気のせいだということを伝えてあげて下さい。

うつ病の人の性格が変わってしまったとしても、それは病気だからです。

鬱病（以前は怠け病なんていわれていましたが、近年では一般的にも知られるようになってきました）が治れば症状も消えていきますので、誤解しないように接していってください。

うつ病の人に大切なのが、休養です。

うつ病は、急に良くなるような病気ではなく、ゆっくり、ゆっくり治っていくものです。

決して焦らないように休養をとる事を勧め、周りもうつ病の人の感情（自分である程度コントロールできるようになると、人間関係が楽になるでしょう）に振り回されない事が重要なのです。

完治には長い時間が掛かる事をよく理解し、忍耐強くうつ病の人の感情に寄り添ってあげる事を心掛けて下さい。